Du 13 au 15 décembre 2024

Nous avons le plaisir de vous annoncer la venue en Suisse de Patrizia Pearl qui vient animer un stage exceptionnel sur la respiration harmonieuse et les Pranayamas.
Patrizia Pearl est Suisse et Néo-Zélandaise. Elle a débuté la pratique du Yantra Yoga en 1989 après sa rencontre avec le maître Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu, c’est auprès de lui qu’elle a obtenu ses diplômes de Yantra Yoga. Détenant une expertise reconnue dans la tradition tibétaine du Maître Dzogchen, Patrizia enseigne les principes fondamentaux de la respiration complète et harmonieuse, issus des enseignements du Yantra Yoga. Elle organise et anime des conférences, des ateliers et des cours de Yantra Yoga et de Respiration Harmonieuse à l’échelle mondiale en présentiel ou en ligne.
La Respiration Harmonieuse peut rétablir l’équilibre naturel de votre corps, contrairement aux médicaments qui ne font que traiter les symptômes, adoptez cette discipline ancienne de Yoga pour atteindre un état de conscience détendu et sain. La Respiration Harmonieuse est au cœur de cette discipline et constitue la technique essentielle pour atteindre l’homéostasie corporelle, l’équilibre énergétique et dynamique du corps. Fatigué des interventions médicales incessantes ? Découvrez le pouvoir de la Respiration Harmonieuse. Cette technique trouve ses origines dans le Yantra Yoga, un yoga alliant mouvement et respiration, issue d’une tradition orientale du VIIIe siècle. Transmis de manière authentique à travers une lignée ininterrompue depuis des siècles, il est l’une des plus anciennes formes de yoga tibétain. Hérité des enseignements de Vairosana, disciple du célèbre maître Padmasambhava, ce système unique associe mouvements physiques, respiration rythmique et concentration mentale pour harmoniser le corps, l’énergie et l’esprit. En tant qu’enseignante de cette lignée, Patrizia transmet avec dévouement ces pratiques ancestrales. Ses enseignements s’inscrivent dans la continuité de cette tradition vénérable, préservant ainsi l’intégrité et la richesse d’un savoir millénaire qui a traversé les âges. La Respiration Harmonieuse est la clé d’une vie longue, épanouie et pleine de vitalité.

Du 7 au 9 février 2025

Un week-end pour étendre votre palette technique et sonore, structurer vos idées en des compositions variées et bénéficier des conseils d’un musicien expérimenté et passionné.
Ce weekend sera entièrement consacré à la composition et à l’optimisation de votre musique !
Vous jouez du handpan depuis plus d’un an, vous avez déjà pas mal d’idées, ou de débuts de morceaux, mais vous aimeriez trouver de nouvelles directions, arrêter de tourner en rond et passer un cap pour créer un ensemble de compositions bien structurées tout en améliorant votre technique, votre son et vos nuances…
Ce stage est fait pour vous !
Jérémy Nattagh vous transmettra une multitude de connaissances, de concepts sur la composition à appliquer ensemble, ainsi que des leviers techniques qui ouvriront votre jeu et votre oreille.
Vous en sortirez avec une nouvelle palette de climats et de lignes mélodiques, d’idées rythmiques et techniques pour épicer votre univers sonore et une idée plis précise de la construction musicale.
Ce stage immersif est aussi l’occasion de jouer devant les autres, de se jeter à l’eau sous l’oeil bienveillant de Jérémy qui vous guidera, vous fera grandir dans votre musicalité, tout en apprenant énormément des compostions et du parcours des autres participants.
Chaque jour nous aurons des moments de mise en commun en groupe pour écouter ce que chacun souhaite proposer, ainsi que des moments de pratique individuelle encadrée, pour prendre le temps de peaufiner tranquillement avec notre coach de luxe.

Du 31 janvier au 2 février 2025

Natacha vous invite dans un espace de guérison, de relaxation et de transformation. Cette formation vous initie à la méditation en mouvement ou danse médecine, avec un enseignement des codes d’activation de lumière que sont les mantras et les mudras.

Un week-end pour recevoir la transmission d’une puissante technique de ressourcement du système nerveux et d’expansion de conscience.

Bienvenue si vous souhaitez :

Apprendre à régénérer votre organisme
Libérer votre énergie
Récupérer votre harmonie
Élever votre fréquence

Du 18 au 21 avril 2025

En médecine ayurvédique, le printemps est considéré comme l’un des moments les plus propices de l’année, avec le début d’automne, pour détoxifier le corps.

Cette retraite est l’occasion de se ressourcer dans un environnement alpin naturel. Nous stimulerons notre digestion avec des pratiques de yoga et des repas ayurvédiques frais afin d’éliminer les toxines et l’énergie stagnante accumulée pendant l’hiver. Vous découvrirez des épices digestives et vous apprendrez à cuisiner le kitchari, un repas ayurvédique simple mais puissant pour détoxifier le corps en toute sécurité.

Vous aurez aussi du temps libre pour vous détendre, marcher en montagne et partager de délicieux repas avec le groupe. Des consultations en médecine ayurvédiques et des massages sont possibles (à réserver en option).

Du 16 au 18 mai 2025

Vivez une expérience Pilates inoubliable dans un coin de paradis paisible et ressourçant avec vue sur les célèbres Dents du Midi.

Le Pilates Matwork se pratique sur un tapis et constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, à accroître la souplesse, à améliorer la coordination et l’équilibre, à réduire le stress, à augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment de bien-être.

L’enseignement du Pilates lors de ce week-end sera axé sur nos chaînes myofasciales.

Durant ce week-end, vous aurez l’opportunité de vivre une expérience escalade en falaise encadré par un moniteur J-S. Cette activité du samedi après-midi est facultative. De nombreuses randonnées sont accessibles depuis le chalet. La pension complète est comprise dans le prix du week-end. La cuisine sera végétarienne et de saison.

Du 21 au 23 mars 2025

Bienvenue chez Santéquilibre, l’havre de bien-être fondé par Cindy et Sandra. Le bien-être et la bienveillance sont au cœur de chaque expérience.

Cindy est massothérapeute et réflexologue plantaire. Elle est également spécialiste en ventouse et termine bientôt une formation en drainage lymphatique.

Sandra est instructrice de Pilates et également functional trainer. Elle combine des exercices de Pilates, de Yoga et également des mouvements fonctionnels pour une pratique douce et respectueuse du corps.

Du 7 au 9 Juin 2025

Cette retraite est proposée par Caroline Nizard, Grainesdattention. L’enseignement de Caroline souhaite ouvrir différentes perspectives sur le yoga : la précision des postures, les techniques de respiration, la philosophie, une vraie expertise de la méditation. Chacun peut entrer par une porte du yoga qui lui semble juste, puis d’apprendre à naviguer entre ces dimensions. Le yoga est un chemin de vie qui s’adapte aux besoins et corps de chacun.

Lors de ce séjour, les pratiques du yoga, de la méditation et des techniques de respirations vous amènent à affiner l’attention au souffle et la conscience du corps. Caroline vous invite à vous offrir une parenthèse, ralentir et vous retrouver.

En coupant avec les responsabilités, la frénésie du quotidien, vous créez l’espace nécessaire pour vous reconnecter à l’instant présent et prendre soin de vous. L’espace intérieur, le silence, le souffle s’étirent dans l’instant présent.

Le souffle sera au cœur de la pratique des postures. La retraite s’adresse à tous, quelque soit votre pratique, vos besoins.

Les repas végétariens et gourmands seront préparés par Coralie de Coco Cuisine !

Le 11 janvier 2025

Rejoignez-nous le Samedi 11 janvier 2025 au Chalet Ganesha pour une journée dédiée à votre bien-être : yoga, pranayama, bain sonore, et bien plus. Tout est pensé pour vous offrir détente et énergie.Une journée complète dédiée à différentes pratiques de yoga, incluant Pranayama, Yoga des Méridiens, Yin Yoga & Hatha Yoga, Les 5 Tibétains, Bain Sonore au Feng Gong

Du 7 au 9 mars 2025

Rejoignez Illona Tschopp et Grace Rocoffort de Vinnière pour un week-end immersif dans notre cadre paisible. Cette retraite, menée en anglais, vous offrira des pratiques holistiques pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme. Participez à des sessions de yoga, de méditation, de création de tableau de vision, et apprenez à maitriser votre énergie en équilibrant vos glycémie, tout en découvrant les bienfaits du détox du foie.

Alliant yoga, pleine conscience et santé holistique. Illona, avec son approche douce du Hatha Vinyasa, met l’accent sur l’alignement anatomique et la prise de conscience du souffle, nourrissant votre corps et votre esprit. Grâce à son expertise en yoga, psychologie positive et nutrition, elle vous accompagnera dans un équilibre harmonieux. Grace, coach en santé certifiée et fondatrice de The Holistic Wellness Alliance, vous partagera ses connaissances sur les super-aliments, la santé intestinale et l’équilibre hormonal.